奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
有人認為最初就是端午，端午節本是午月午日的「重午」，數字紀時取代干支後，才變作「重五」 [5] 。. 對端字的解釋也有分歧，或認為端"字是"初始"的意思，因此"端五"指"初五"。. 而按照历法五月正是"午"月，因此"端五"也就渐渐演变成了现在 ...
相剋，則與相生相反，是指兩類不同五行屬性事物之間關係是相互剋制的；具體是： 木克土 ， 土克水 ， 水克火 、 火克金 、金克木。 圖1 初始含義 金——金屬 木——植物 水——液體 火——熱能 土——土地 圖2
道教、佛教和民间传说都有三十三天的说法。 有不少人将三者的三十三天混淆，道教和民间传说的三十三天常常被误认为是佛教中的三十三天。 有一部分别有用心之人利用这种现象挑拨道教、佛教等宗教之间的矛盾。 一些科普平台也很不严谨且不负责任的将道教、佛教和民间传说的的三十三天相混淆。 那么，道教、佛教和民间传说的三十三天分别指的是什么？ 有哪些不同呢？ 道教的三十三天 道教将天界划分为三十六重天，其中三十三天名叫太清境大赤天，位于三界之外，日月之光所不及，其天人不生不灭。 年寿之数，无沦坏之期。 虽大劫之交，灾所不至。 三界之上，眇眇大罗，上无色根，云层蛾峨。 道教认为天分三界和三界外：上述三十六天又分为不同的境界。 三界，指欲界、色界、无色界。 三界共二十八重天。
五、耳白過面 假如雙耳的耳形生得規整而飽滿，耳部的膚色亮澤，而且比面部白晰，則此人的學習能力、分析能力、理解能力都會高于普通人，是屬于高智商的類型，其人會憑著自己的聰明才智，在 事業 上取得很大的成功。 六、山林飽滿 耳朵對上位置稱山林，若此位置飽滿突出的話，代表其人有過目不忘的記憶力，擁有與眾不同的聰明潛質，同時亦不會鋒芒太露，招人妒忌。 七、牙齒整齊緊湊 一個人的牙齒如果生得整齊而緊湊，而且光亮潔白的話，那么此人肯定是一個能言善道之人，懂得如何與人溝通。 而且此類人一般都是心思縝密，才華橫溢，會憑著自身的聰明和健談這兩大優勢，在事業上做出一番成績。 相關閱讀 面相看你人生因何錯失機遇 額頭高就一定聰明嗎？ 聰明人的面相要看哪里？ 面相耳朵看你是否聰明過人 八字看什么樣的人聰慧過人
感情線又稱為「天紋」，位在小拇指下方，起於手掌邊並朝食指方向延伸，代表一個人的愛情運勢和對感情的感受能力。 在手相學中，感情線較「細或深」的人，在感情上會表現得較細膩；感情線「粗又淺」的，面對感情就屬於比較自由、放蕩不羈的類型。
大米缸每月配送多少的米？送到哪些社福機構？什麼時候配送、又由誰配送？相信關心大米缸工作的你，又或是已經身為支持者的你，心中偶爾會有這些疑惑。 圖／惠來關懷服務協會正發放便當給長輩。 大米缸支持著什麼樣的社福機構？
郢王朱栋（伟闻参望奭，箴诲洎皋夔。麒麟余积兆，奎颖晔璇玑。） 郢王的封地在湖北安陆。朱栋1414年病死，因无子而国除。此后安陆先后被封给朱棣一脉的梁王朱瞻垍、兴王朱祐杬。嘉靖皇帝朱厚熜就是兴王朱祐杬的儿子。 25. 伊王朱㰘（颙勉諟吁典，褒珂采 ...
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5公里多遠
